Consejos de Nutrición Sostenible y Suplementos

 Consejos de Nutrición Sostenible

Exploramos la importancia de una alimentación equilibrada y sostenible. Descubre consejos prácticos para mejorar tu dieta y recetas deliciosas que complementarán tus esfuerzos en el gimnasio. Nosotros dependiendo de distintos factores te ofrecemos asistencia personalizada de la mano de nuestros profesionales. en BE FITNESS decimos que una vida sana es la clave para el progreso y longevidad y la alimentación es la clave que muchas veces no se valora.

Primero te realizarán un estudio en el cual mirarán tu estado y dependiendo de tus gustos te realizarán una dieta. Para la dieta contamos las calorías, porque los números no mienten. Si buscamos bajar de peso haremos un déficit calórico, si lo importante es mantener haremos una dieta variada y rica y si quieres subir de peso realizaremos un superávit calórico.

Primero os dejamos una tabla que dependiendo de la edad, género y estilo de vida os recomendamos por estudios hechos las calorías.

A continuación os dejaremos un vídeo para los más interesados sobre como contar las calorías. ;)

Evaluamos equipos de gimnasio, ropa deportiva y suplementos para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tus compras fitness. Esto ya debe de ser en físico debido a nuestra marca personal. Además primero te hablaremos de ventajas y desventajas de suplementos para saber si estás seguro de comenzar a tomarlas. Si te quieres informar primero por tu cuenta os dejamos un vídeo.